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面试干货之如何克服面试紧张
发布时间:2018-11-28  浏览:463  发布者:网站管理员
对于很多第一次面试外航的小伙伴而言,心里很没底,面试就会出现紧张焦虑,这是很多面试者存在的一个共性,那么如何克面试中的紧张焦虑呢?小编就来给大家一一化解!

为什么面试会紧张呢?

1、面试对于面试者过于重要

2、对于未知环境的恐惧

所以小编建议从认知、态度、行动这三个方面入手来克服面试中的紧张心理。

一、认知

1、情绪

承认紧张与焦虑的必然存在。电影《美丽心灵》里面,患精神分裂症的天才数学家纳什最后找到平静的时候,说了这么一句话:说不定他们,永远也不会消失。

2、面试

面试前需要搜集航空公司相关概况及面试成功者的经验分享等,对面试的航司有一定了解,帮助你增强面试的底气,缓解面试的紧张和焦虑。

二、态度

1、情绪

不要把面试看得太过重要,适当降低期望值。不管这次面试在主观上有多重要,你都要转变你的态度。俗话说,期望越大,失望越大。如果你改变你对面试的态度,就会缓解高度紧绷的神经。

2、面试官

不要畏惧面试官,他们只是在扮演角色。面试官不是神圣的,等你进入岗位,他(她)只是你的同事、上司。而面试官通常只是在扮演面试官的角色而已,和你扮演面试者的角色并无不同。

3、面试

面试是一个双方互相选择的过程,只有当公司认可你的价值,而你也认可这份工作带给你的价值时,你们才能达成协议,因此,不要过于畏惧面试。

三、行动

1、模拟面试

提前进行模拟面试是缓解紧张最好的办法之一。ICT每周四进行的模拟面试也是为了帮助学员们提前适应面试环境及流程,不断调整自己。当他们在正式面试时,就可以从容应对。

2、分析

很多人说自己一到面试就紧张,会影响发挥。小编建议可以尝试回顾下自己的每次面试经历以及模拟面试的表现,发现自己什么时候会紧张,什么时候会放松,并把这些记录下来。

3、准备

作为应聘者,在不知道具体面试内容的情况下,我们应该提前记录分析自己、深入了解应聘航司 以及工作任务等。

4、暗示物品

我们可以准备这样一个物品,比如一支手表,每当你摸到它的时候,你都会提醒自己不要紧张,将这种象征性暗示物品长期利用起来带到面试上,会缓解你的心理压力。

5、生理放松

生理上的放松很有效果,就用三句话来说明:

深呼吸,运个气。

早点睡,多运动。

好好吃饭,微笑面试。

来源链接:https://mp.weixin.qq.com/s/QeOBs645zRSDbW_Ml1AEUw

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